내 여자친구가 경계성 인격장애? 경계성 인격장애 환자를 대하는 방법

 경계성 인격장애를 가진 사람들은 관계성 장애이기 때문에 스스로는 극복하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 주변 사람과의 관계가 중요하며, 옆에 있는 사람의 관여에 따라 상태가 호전될 수도 악화될 수도 있습니다. 그들에게 도움을 주기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 경계성 인격장애 환자에게 대처하고 도움을 주는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

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경계성 인격장애에 대처하는 방법

1. 같이 휩쓸리지 말자

 경계성 인격장애를 가진 사람을 도울 때 가장 어려운 점은 그들이 본인뿐만이 아니라 주변 사람들까지도 불안감을 떠안아야 한다는 것입니다. 그들은 감정 조절에 서투르고 사소한 일에도 반응하여 그 주변인들에게 상처를 주는 일이 잦습니다. 그렇기 때문에 안정적인 정서를 가진 사람이라도 같이 상처를 받고 공격적으로 대처하는 경우가 있습니다. 도움을 주려고 노력하다가도 되려 공격당하는 경험은 결국 경계성 인격장애 환자들이 가장 무서워하는 '버림받는' 상황을 만들게 됩니다. 그러나 이러한 행동은 오히려 아무 도움을 주지 않는 것보다 그들에게 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

2. 변함없는 태도를 유지하자

 이 유형의 사람들을 대할 때 가장 중요한 것은 변함없는 거리로 변함없는 관심을 계속 유지하는 일입니다. 경계성 인격장애 환자의 공격에도 흔들리지 않고 상대할 수 있느냐가 관건이며, 어떠한 일이 있어도 상대방이 끈을 놓지 않을 거라는 믿음이 생기면 안정을 찾기도 합니다. 대개 상태가 호전되기까지는 몇 년의 시간이 걸립니다. 따라서 너무 급하게 개선을 바라는 것은 욕심이며, 오랫동안 관계를 유지할 결심을 해야 합니다. 

 

3. 돕는 입장일 뿐, 그 사람의 인생을 책임질 사람은 당사자임을 알자

 본인의 인생은 본인이 책임져야 합니다. 근본적인 것을 바꾸기 위해서는 당사자가 바뀌는 수밖에 없습니다. 그러므로 그를 돕는 입장인 사람은 자신의 기대를 강요해서는 안되며 본인이 해야 할 일까지 대신해주는 것은 피해야 합니다. 특히 문제를 일으켰을 때 스스로의 힘과 노력으로 대처할 수 있도록 기회를 주는 것이 좋습니다. 

 

4. 단정적인 말투를 쓰지 말자

 경계성 인격장애 환자의 문제 중 하나는 본인의 추측을 기정사실화 한다는 것입니다. 이 점을 개선하기 위해서는 단정적인 판단을 하지 않으려고 노력하고 그 사람의 행동을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요합니다. 그러려면 단정적인 말투는 피하는 것이 좋습니다. 

예시

• "혹시 ~아닐까?"
• "~하는 경우도 있어?"

 

5. 중립적인 태도를 유지하자

 그들에게 도움이 되기 위해서는 기본적으로 성실하고 중립적인 입장을 유지하는 것이 중요합니다. 경계성 인격장애 사람들은 상대방이 자신을 바라보는 시선에 예민하기 때문에 조금이라도 자신을 부정적으로 생각하는 것 같으면 자신 또한 상대방에게 부정적인 감정을 가지게 됩니다. 따라서 공격적인 말은 금물이며 반대로 과도한 호의를 베푸는 것도 삼가야 합니다. 과도한 친절은 그들의 기대를 부풀게 하고 기대가 무너지는 순간 배신당하는 기분, 버림받는 기분을 느끼게 합니다. 

 

6. 그들의 부정적인 기대를 충족시키지 말자

당신을 시험하는 행동에 대처하는 방법

 그들은 주변 사람들을 시험하는 듯한 행동을 종종 합니다. 예를 들어 일부러 대답하지 않거나 공격적인 말과 행동을 보이는 등의 양상을 보이는데, 이는 상대의 반응을 시험하는 것일 가능성이 있습니다. 도발에 넘어가 감정적으로 반응하면 그들은 마음속에 가지고 있던 부정적인 생각을 확신하게 됩니다.

 그런 행위에 대해서도 공격적으로 반응하지 않고 자연스러운 말이나 유머로 상황을 반전시키거나 오히려 부드럽게 말하고 행동하면 예상과 다른 반응에 당황할 것입니다. 이러한 반응을 계속해서 보이면 결국 당신을 시험하는 듯한 행동을 멈출 것이며 그들의 믿음을 얻을 수 있을 것입니다. 

 

 

 

 

 이들을 이해하기 위하여 경계성 인격장애의 양상과 그렇게 될 수밖에 없었던 이유에 대해 알아보는 것은 중요합니다. 이를 더 자세히 알아보기 위해서 아래의 글을 읽어보는 것을 추천드립니다. 

 

경계성 인격장애 특징 및 원인